【父親節便當】#營養師杯蓋
父親節大家都送爸爸什麼呢❓
父親節除了送禮物之外
也可以做個好吃的便當給爸爸吃
(雖然通常都是吃大餐😂）
今天要分享的便當叫做
「男神精力好ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ便當」
使用針對男性保養的食材設計餐點
讓男性們吃得更健康(女生也可以吃)
主食:五穀飯+南瓜子
食材特性：南瓜子富含鋅，可以增加男性精子質量，且五穀米富含膳食纖維、維生素及礦物質，能夠幫助男性保養。
主菜:檸香鮭魚
食材特性:鮭魚富含omega3脂肪酸，能夠幫助增加男性血管通透性，改善勃起功能，且富含精氨酸，也可以增加男性充血。
副菜一:丁香空心菜
食材特性:小魚乾富含鈣質，能夠增加男性精子活動度，而空心菜富含葉酸，可以增加男性精子品質。
副菜二:番茄炒蛋
食材特性:番茄富含茄紅素，能夠幫助男性保養攝護腺。
右滑有菜單以及食材重量可以參考
詳細作法可以再Youtube搜尋:超營養廚房有影片可以看
可以參考: https://bit.ly/3gvOgS3
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